Подтягивания — упражнение, помогающее развить тонус мышц. Подтягиваетесь, вы укрепляете мышцы спины и задействуете другие мышцы тела, улучшаете свою осанку. Но многим это упражнение кажется слишком сложным. Давайте поговорим о том, как научиться подтягиваться. Как научиться подтягиваться В основном эти советы помогут прекрасному... Читать дальше

Я всегда восхищалась девушками, которые умеют подтягиваться — для этого не только развитые мышцы спины нужны, но и хорошая техника. Мне классические подтягивания пока не по силам, и я тренируюсь с помощью замечательного тренажера под названием «гравитрон». Названием может показаться странным, но по сути штука простая — поддерживающая платформа... Читать дальше